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🍽️ Baguette croustillant au steak et légumes
1137 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g filet de bœuf
- 1 poivron vert
- 100 g champignons
- 1 oignon
- 1 baguette
- 2 c. à soupe huile végétale
- 200 g fromage (dans un vaporisateur ; ou fromage à fondre en tranches)
- sel
- poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Enveloppe le morceau de viande dans du film alimentaire.
- 2. Emballer la viande en plus dans du papier aluminium.
- 3. Mettre le paquet au congélateur pendant 30 minutes pour qu'il gèle légèrement.
- 4. Préchauffe le four en mode grill.
- 5. Lave le poivron soigneusement à l'eau courante.
- 6. Enlève la tige et les graines du poivron.
- 7. Coupe le poivron en fines lanières.
- 8. Nettoie les champignons de la terre ou de la saleté.
- 9. Coupe les champignons en fines tranches.
- 10. Épluche l'oignon.
- 11. Coupe l'oignon en quatre quartiers.
- 12. Coupe les quartiers d'oignon en fines rondelles.
- 13. Sors la viande légèrement congelée du congélateur.
- 14. Coupe la viande en très fines lanières.
- 15. Coupe la baguette en quatre morceaux de taille égale.
- 16. Ouvre les morceaux de baguette dans la longueur, mais sans les couper complètement.
- 17. Mets les baguettes au four.
- 18. Fait-les toaster brièvement jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
- 19. Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- 20. Fait revenir les lanières de poivron et les rondelles d'oignon pendant environ 2 minutes.
- 21. Sors les légumes de la poêle.
- 22. Mets les légumes de côté.
- 23. Fait cuire la viande dans l'huile restante pendant 1 à 2 minutes.
- 24. Remets le poivron, les oignons et les champignons dans la poêle.
- 25. Répartis le fromage uniformément sur la viande et les légumes.
- 26. Fais fondre le fromage.
- 27. Assaisonne la garniture de sel et de poivre selon ton goût.
- 28. Garnis les baguettes croustillantes avec le mélange.
- 29. Sers le sandwich avec du ketchup, de la mayonnaise ou de la moutarde selon tes envies.
Nutrition par portion
- kcal: 1137
- Protein: 86 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 88 g