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🍰 Gâteau croustillant aux épinards et au saumon
580 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- huile d'olive
- 250 g pâte filo
- 400 g épinards en feuilles
- 150 g filet de saumon
- 2 gousses d'ail
- 400 g fromage frais
- 4 œufs
- crème liquide 150 ml
- 2 c. à soupe ciboulette en rondelles
- 100 g cheddar râpé frais
- sel
- poivre (du moulin)
- noix de muscade
- beurre (pour le moule)
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 180 degrés chaleur tournante.
- 2. Pincelez un moule à quiche avec un peu d'huile.
- 3. Disposez 2 à 3 Lagen Filoteig dans le moule.
- 4. Badigeonnez chaque couche avec un peu d'huile.
- 5. Disposez les feuilles légèrement décalées les unes sur les autres.
- 6. Laissez la pâte dépasser du bord du moule.
- 7. Lavez les épinards et retirez les tiges dures.
- 8. Blanchissez les épinards brièvement dans de l'eau salée bouillante.
- 9. Refroidissez les épinards à l'eau froide.
- 10. Pressez bien les épinards.
- 11. Hachez les épinards finement.
- 12. Rincez brièvement le saumon.
- 13. Séchez le saumon avec un torchon de cuisine.
- 14. Coupez le saumon en petits dés.
- 15. Pelez les gousses d'ail.
- 16. Hachez l'ail finement.
- 17. Mélangez le fromage frais avec les œufs jusqu'à consistance lisse.
- 18. Mélangez la masse avec la crème.
- 19. Incorporez les épinards hachés.
- 20. Mélangez la masse avec la ciboulette hachée.
- 21. Ajoutez la moitié du fromage cheddar.
- 22. Incorporez le saumon en dés.
- 23. Assaisonnez la garniture avec du sel.
- 24. Assaisonnez la garniture avec du poivre.
- 25. Assaisonnez la garniture avec de la noix de muscade.
- 26. Versez la garniture sur la pâte.
- 27. Lissez la garniture.
- 28. Saupoudrez le gâteau avec le reste du fromage cheddar.
- 29. Enfournez le gâteau au four préchauffé pendant environ 45 minutes.
- 30. Sortez le gâteau lorsqu'il est doré.
- 31. Laissez le gâteau refroidir brièvement.
- 32. Démoulez le gâteau délicatement.
- 33. Coupez le gâteau en morceaux.
- 34. Servez les morceaux.
- 35. Accompagnez d'une salade de feuilles colorée.
Nutrition par portion
- kcal: 580
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 18 g