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🍽️ Salade d'asperges avec pommes de terre croustillantes, parmesan et arôme de citron
243 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g nouvelles pommes de terre (cuites)
- 500 g asperges vertes
- 3 c. à soupe huile d'olive
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 1 poignée de basilic
- 0.5 citron non traité
- 40 g parmesan râpé
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 200 degrés. Utilise le mode chaleur haut et bas.
- 2. Lave les pommes de terre et coupe-les en tranches épaisses ou coupe-les en deux.
- 3. Retire la partie inférieure, ligneuse, des asperges et épluche-les.
- 4. Coupe les tiges d'asperges en morceaux à manger facilement.
- 5. Dépose les pommes de terre et les asperges sur une plaque de cuisson.
- 6. Arrose légèrement le légumes d'huile.
- 7. Assaisonne généreusement le tout de sel et de poivre.
- 8. Enfourne la plaque et fais cuire les ingrédients environ 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 9. Lave le basilic sous l'eau courante.
- 10. Détache les feuilles des tiges et sèche-les délicatement.
- 11. Coupe grossièrement le basilic.
- 12. Pèle le citron pour récupérer les fines zestes.
- 13. Fais le jus du citron.
- 14. Ajoute le basilic, les zestes de citron et le jus de citron aux légumes chauds.
- 15. Mélange bien et goûte pour ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
- 16. Parseme la salade terminée de parmesan râpé.
- 17. Sers le plat maintenant encore chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 243
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 26 g