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🍝 Spaghetti à la courgette

445 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Fais bouillir une grande casserole d'eau.
  2. 2. Ajoute beaucoup de sel dans l'eau bouillante.
  3. 3. Fais cuire les spaghetti al dente dedans.
  4. 4. Lave bien les courgettes.
  5. 5. Retire les extrémités dures des courgettes.
  6. 6. Coupe les courgettes en fines tranches.
  7. 7. Coupe les olives en deux.
  8. 8. Retire les noyaux des moitiés d'olives.
  9. 9. Ajoute les tranches de courgette dans l'eau salée bouillante.
  10. 10. Fais cuire les courgettes pendant 2 minutes.
  11. 11. Retire les courgettes de l'eau.
  12. 12. Laisse égoutter les courgettes.
  13. 13. Mélange les courgettes égouttées avec les olives.
  14. 14. Assaisonne le mélange avec du sel.
  15. 15. Assaisonne le mélange avec du poivre.
  16. 16. Égoutte les spaghetti.
  17. 17. Dresse les spaghetti.
  18. 18. Ajoute le mélange de courgettes dessus.
  19. 19. Sers le plat immédiatement.

Nutrition par portion