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🍝 Spaghetti à la sauce tomate
427 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 oignons verts
- 3 c. à s. huile d'olive
- 8 tomates
- 2 c. à s. concentré de tomates
- 400 ml bouillon de légumes
- sel
- poivre (du moulin)
- 400 g spaghettis complets
- 2 tiges basilic
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les oignons verts.
- 2. Coupez les extrémités et coupez les oignons en fines rondelles.
- 3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
- 4. Ajoutez les rondelles d'oignons verts dans l'huile chaude.
- 5. Faites revenir les oignons brièvement jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore décolorés.
- 6. Arrosez les tomates avec de l'eau bouillante.
- 7. Rafraîchissez immédiatement les tomates à l'eau froide.
- 8. Retirez la peau des tomates.
- 9. Coupez les tomates en quartiers et retirez les pépins.
- 10. Coupez la chair en petits morceaux.
- 11. Ajoutez les morceaux de tomates aux oignons verts dans la casserole.
- 12. Faites cuire les tomates brièvement avec les oignons.
- 13. Incorporez le concentré de tomates au mélange.
- 14. Versez la bouillon dans la casserole.
- 15. Laissez mijoter la sauce à feu doux pendant environ 15 à 20 minutes.
- 16. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 17. Portez de l'eau à ébullition dans une grande casserole.
- 18. Salez abondamment l'eau de cuisson.
- 19. Cuisez les spaghettis al dente selon les instructions du paquet.
- 20. Rincez brièvement le basilic à l'eau.
- 21. Égouttez le basilic.
- 22. Détachez les feuilles des tiges.
- 23. Coupez les feuilles de basilic en fines lanières.
- 24. Réservez une partie du basilic pour la décoration.
- 25. Incorporez le reste du basilic dans la sauce tomate.
- 26. Servez les spaghettis avec la sauce tomate.
- 27. Décorez le plat avec le basilic réservé.
Nutrition par portion
- kcal: 427
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 66 g