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🍝 Spaghetti à l'ail, au piment et aux tomates
509 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 350 g Spaghetti complets
- 250 g Tomates cerises
- 1 petite piment rouge
- 1 Citron bio
- 1 Botte Basilic
- 50 g Parmesan (30 % matière grasse)
- 2 Gousses d'ail
- 30 g Pignons de pin
- 2 c. à s. Huile d'olive
- Sel
- Poivre
Préparation
- 1. Fais bouillir beaucoup d'eau dans une grande casserole et sale-la généreusement.
- 2. Ajoute les spaghettis dans l'eau bouillante et fais-les cuire 8 à 10 minutes al dente.
- 3. Réserve 150 millilitres d'eau de cuisson des pâtes dans un verre.
- 4. Égoutte les pâtes et laisse-les bien s'égoutter.
- 5. Lave les tomates cerises et coupe-les en deux dans le sens de la longueur.
- 6. Lave le piment, coupe-le en longueur et retire les graines.
- 7. Coupe le piment épéiné en fines rondelles.
- 8. Lave le citron sous de l'eau chaude et sèche-le.
- 9. Râpe le zeste fin du citron avec une râpe.
- 10. Lave le basilic et détache les feuilles des tiges.
- 11. Hache grossièrement les feuilles de basilic.
- 12. Râpe finement le parmesan.
- 13. Hache finement les gousses d'ail.
- 14. Verse les pignons de pin dans une poêle sèche.
- 15. Fais griller les pignons de pin à feu moyen pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 16. Retire les pignons de pin grillés de la poêle et réserve-les.
- 17. Fais chauffer le reste d'huile d'olive dans une grande poêle.
- 18. Fais revenir l'ail haché brièvement dans l'huile chaude.
- 19. Ajoute les rondelles de piment et les tomates coupées en deux dans la poêle.
- 20. Fais cuire les légumes pendant 2 minutes.
- 21. Ajoute les spaghettis égouttés dans la poêle.
- 22. Verse l'eau de pasta réservée sur les pâtes.
- 23. Assaisonne le tout de sel et de poivre noir.
- 24. Incorpore le zeste de citron et mélange bien.
- 25. Dresse les spaghettis dans les assiettes.
- 26. Parseme les pâtes de basilic haché.
- 27. Ajoute le parmesan râpé par-dessus.
- 28. Décore le plat avec les pignons de pin grillés.
Nutrition par portion
- kcal: 509
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 70 g