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🍽️ Smoothie d'été rafraîchissant

134 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 400 g chair de pastèque
• 1 pêche
• 1 citron vert (jus)
• sucre brun (au goût)

Préparation

1. 1. Mixe la pastèque très finement et passe la purée dans une passoire fine pour obtenir un jus clair. Verse ce jus dans un mixeur. Épluche la pêche, coupe-la en deux, retire le noyau et coupe la chair en petits dés.
2. 2. Ajoute les morceaux de pêche au jus de melon. Ajoute environ 150 Milliliter d'eau froide (tu peux en mettre plus ou moins, selon la consistance souhaitée) et mixe le tout jusqu'à ce que ce soit bien mousseux. Adoucis la boisson selon ton goût et sers-la dans de petits verres.

Nutrition par portion

• kcal: 134
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 28 g