🥤 Smoothie glacé à la grenade et aux pistaches

Name: Smoothie glacé à la grenade et aux pistaches
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 30 g grains de grenade (2 c. à s.); 150 ml lait (3,5 % de matière grasse); 150 g yaourt (3,5 % de matière grasse); 1 c. à s. sirop de riz; 60 ml jus de grenade; 30 g pistaches (2 c. à s.)

216 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

30 g grains de grenade (2 c. à s.)
150 ml lait (3,5 % de matière grasse)
150 g yaourt (3,5 % de matière grasse)
1 c. à s. sirop de riz
60 ml jus de grenade
30 g pistaches (2 c. à s.)

Préparation

1. Mets les grains de grenade dans un moule à glaçons. Remplis ensuite le moule d'eau et place-le au congélateur pendant 4 à 6 heures.
2. Verse le lait, le yaourt, le sirop de riz, le jus de grenade et une cuillère à soupe de pistaches dans un mixeur. Mixe le mélange très finement.
3. Verse le shake dans des verres. Ajoute les glaçons à la grenade, hache grossièrement les pistaches restantes et saupoudre-les sur les smoothies.

Nutrition par portion

kcal: 216
Protein: 9 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 15 g