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🍽️ Crevettes grillées à l'ananas sur brochettes
554 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- crevettes 24 Garnelen
- 1 oignon nouveau
- 2 gousses d'ail
- 2 piments rouges
- 2 citrons verts
- 2 c. à s. vinaigre de riz
- 4 c. à s. huile végétale
- fécule de maïs 1 c. à café
- 1 c. à s. curry en poudre
- 1 c. à c. sucre brun
- 1 petite ananas
- 2 citrons verts (en quartiers)
Préparation
- 1. Lavez les crevettes à l'eau froide.
- 2. Écalez les crevettes, mais laissez les extrémités de la queue intactes.
- 3. Retirez délicatement la veine sombre (l'intestin) sur le dos des crevettes.
- 4. Lavez le piment.
- 5. Coupez le piment en longueur.
- 6. Retirez les graines du piment.
- 7. Hachez finement le piment.
- 8. Lavez les oignons nouveaux.
- 9. Coupez le vert foncé à l'extrémité des oignons nouveaux.
- 10. Hachez finement les oignons nouveaux.
- 11. Pelez l'ail.
- 12. Hachez l'ail finement.
- 13. Râpez finement la peau d'un citron vert (zeste).
- 14. Pressez le jus des deux citrons verts.
- 15. Mélangez le jus de citron vert dans un bol avec l'ail, le piment, le vinaigre, l'huile, la fécule, le curry et le sucre.
- 16. Mettez les crevettes dans la marinade.
- 17. Laissez mariner les crevettes pendant 30 minutes.
- 18. Pelez l'ananas et retirez les yeux.
- 19. Coupez l'ananas en quartiers dans le sens de la longueur.
- 20. Retirez le dur trognon au centre des quartiers d'ananas.
- 21. Coupez la chair de l'ananas en morceaux de 1 à 2 cm d'épaisseur.
- 22. Sortez les crevettes de la marinade.
- 23. Laissez égoutter brièvement les crevettes.
- 24. Enfilez les crevettes et les morceaux d'ananas alternativement sur des brochettes en bois.
- 25. Préchauffez le grill.
- 26. Grillez les brochettes sur le grill chaud.
- 27. Grillez les brochettes de chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
- 28. Pendant la cuisson, badigeonnez les brochettes une fois avec le reste de la marinade.
- 29. Servez les brochettes avec des quartiers de citron vert en accompagnement.
- 30. Mélangez le reste de la marinade avec environ 1/8 litre de lait de coco non sucré.
- 31. Laissez mijoter la sauce pendant 5 minutes.
- 32. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre.
- 33. Servez la sauce séparément avec les brochettes.
Nutrition par portion
- kcal: 554
- Protein: 57 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 41 g