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🍽️ Céleri braisé avec potiron
301 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- céleri-rave 400 g
- 300 g potiron
- 2 oignons rouges
- pois gourmands 200 g
- 2 c. à soupe huile végétale
- 200 ml bouillon de légumes
- sel
- poivre (du moulin)
- noix de muscade
- 1 bouquet ciboulette
- crème fraîche épaisse 250 g
Préparation
- 1. Lavez le céleri-rave soigneusement.
- 2. Retirez la peau externe dure du céleri-rave.
- 3. Coupez le céleri-rave en morceaux d'environ 3 centimètres de long.
- 4. Épluchez le potiron.
- 5. Retirez l'intérieur du potiron.
- 6. Coupez le potiron en dés de 1 centimètre.
- 7. Épluchez les oignons.
- 8. Coupez les oignons en lamelles.
- 9. Lavez les pois mange-tout.
- 10. Retirez les extrémités des pois mange-tout.
- 11. Coupez les pois mange-tout en diagonale en deux.
- 12. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.
- 13. Ajoutez le légumes préparés dans la poêle chaude.
- 14. Faites revenir les légumes en remuant constamment pendant 2 minutes.
- 15. Déglacez les légumes avec le bouillon de légumes.
- 16. Laissez mijoter les légumes à feu moyen pendant 5 à 7 minutes.
- 17. Assaisonnez le plat avec du sel.
- 18. Assaisonnez le plat avec du poivre.
- 19. Assaisonnez le plat avec de la noix de muscade moulue.
- 20. Lavez la ciboulette.
- 21. Séchez la ciboulette.
- 22. Coupez la ciboulette en deux dans la longueur.
- 23. Incorporez la crème aigre dans les légumes.
- 24. Laissez réchauffer les légumes avec la crème aigre un court instant.
- 25. Servez le plat sur des assiettes préchauffées.
- 26. Décorez le plat avec la ciboulette fraîche.
Nutrition par portion
- kcal: 301
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 14 g