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🍽️ Petits pains croustillants à offrir
210 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g farine de blé
- 200 g farine de seigle concassée
- 150 g levain sec
- 1 cube de levure fraîche
- 1 c. à soupe sel
- huile d'olive
- farine (pour le travail)
- graines à volonté (par exemple graines de lin, graines de sésame)
Préparation
- 1. Mélange la farine, la farine de seigle concassée et le levain sec dans un grand bol.
- 2. Fais un creux au milieu du mélange de farine.
- 3. Émiette la levure dans le creux.
- 4. Délaye la levure avec deux cuillères à soupe d'eau tiède.
- 5. Laisse reposer le mélange de levure couvert pendant environ 30 minutes.
- 6. Ajoute environ 250 millilitres d'eau tiède et le sel au bol.
- 7. Pétris le tout jusqu'à obtenir une pâte souple.
- 8. Ajuste la quantité d'eau si nécessaire.
- 9. Laisse reposer la pâte encore 30 minutes couverte.
- 10. Préchauffe le four à 240 degrés Celsius.
- 11. Graisse une plaque de cuisson avec de l'huile.
- 12. Forme la pâte en boudin sur une surface farinée.
- 13. Coupe le boudin en 12 morceaux de taille égale.
- 14. Façonne chaque morceau en petits bâtonnets.
- 15. Dépose les pains sur la plaque préparée.
- 16. Laisse lever les pains encore 15 minutes.
- 17. Badigeonne les pains d'eau.
- 18. Saupoudre-les de graines à volonté.
- 19. Place un petit bol d'eau dans le four.
- 20. Fais cuire les pains pendant 10 minutes à 240 degrés Celsius.
- 21. Baisse la température du four à 180 degrés Celsius.
- 22. Badigeonne à nouveau les pains d'eau.
- 23. Fais-les cuire encore 20 à 25 minutes.
- 24. Retire les pains de la plaque.
- 25. Laisse-les refroidir complètement.
- 26. Attache des étiquettes en papier numérotées autour des pains.
- 27. Emball-les en cadeau.
Nutrition par portion
- kcal: 210
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 39 g