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🍰 Bol de flocons d'avoine au chocolat avec fromage blanc et mangue fraîche
485 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- fromage blanc 250 g
- 6 c. à soupe lait
- 1 mangue mûre
- 8 c. à soupe flocons d'avoine
- Chocolat noir
- 2 c. à soupe sirop d'agave
Préparation
- 1. Épluche la mangue et détache délicatement la chair du noyau.
- 2. Coupe la chair de la mangue en petits dés réguliers.
- 3. Râpe le chocolat finement avec une râpe.
- 4. Mélange le fromage blanc dans un bol avec le lait et le sirop d'agave jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- 5. Réserve quelques dés de mangue pour la décoration.
- 6. Incorpe le reste des dés de mangue dans le mélange au fromage blanc.
- 7. Versez le mélange mangue-fromage blanc dans de petits bols.
- 8. Saupoudrez généreusement les bols de flocons d'avoine.
- 9. Ajoute les copeaux de chocolat selon tes goûts.
- 10. Décore les bols avec les dés de mangue réservés.
- 11. Sers le muesli immédiatement, bien frais.
Nutrition par portion
- kcal: 485
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 69 g