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🍰 Cubes de polenta au chocolat avec sauce fraise fraîche
278 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 ml lait (1,5 % de matière grasse)
- 40 g sucre de canne brut
- 2 c. à café de cacao en poudre
- 150 g polenta (semoule de maïs)
- 300 g fraises
- 1 c. à soupe de miel
- 1 pointe de couteau de baies de poivre rose écrasées
- 2 c. à soupe d'amandes moulues
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- 1 c. à soupe de beurre
Préparation
- 1. Verse le lait, le sucre et le cacao dans une casserole.
- 2. Fais chauffer le mélange jusqu'à ce qu'il bouille.
- 3. Incorpore la semoule au liquide bouillant.
- 4. Couvre la casserole avec un couvercle.
- 5. Fais gonfler la masse à feu doux pendant 5 à 7 minutes.
- 6. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 7. Répartis la masse de polenta uniformément sur la plaque.
- 8. Lisse la surface avec une spatule en caoutchouc pour former un rectangle.
- 9. Forme un rectangle d'environ 18 sur 24 centimètres.
- 10. Laisse refroidir la polenta sur la plaque pendant 10 minutes.
- 11. Lave les fraises sous l'eau courante.
- 12. Retire les tiges et les feuilles vertes des fraises.
- 13. Prends 250 grammes de fraises et place-les dans un bol.
- 14. Coupe le reste des fraises en quartiers.
- 15. Ajoute le miel et les baies de poivre dans le bol contenant les 250 grammes de fraises.
- 16. Mixe finement les fraises, le miel et les baies de poivre.
- 17. Coupe la polenta refroidie en 8 morceaux égaux.
- 18. Enrobe chaque morceau de polenta dans les amandes.
- 19. Verse l'huile et le beurre dans une poêle.
- 20. Fais chauffer l'huile et le beurre dans la poêle.
- 21. Fais frire les morceaux de polenta à feu moyen.
- 22. Fais cuire les morceaux pendant environ 3 minutes d'un côté.
- 23. Retourne les morceaux et fais-les cuire pendant 3 minutes de plus.
- 24. Retire les morceaux de polenta cuits de la poêle.
- 25. Sers la polenta avec la purée de fraises.
- 26. Décore le plat avec les fraises restantes coupées en quartiers.
Nutrition par portion
- kcal: 278
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 26 g