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🍰 Crumble au chocolat avec mangue et prunes
454 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 100 g beurre
- 180 g farine de blé rouge type 1050
- 45 g flocons d'avoine épais
- 30 g amandes moulues (2 c. à soupe)
- 2 c. à soupe poudre de cacao fortement dégraissée (14 g)
- 1 c. à café cannelle
- 45 g sucre de canne brut (3 c. à soupe)
- 50 g chocolat noir (min. 70 % de cacao)
- 600 g prunes
- 1 mangue
- 2 c. à soupe jus de citron
- 30 g amandes effilées (2 c. à soupe)
Préparation
- 1. Fouettez le beurre mou dans un bol avec une cuillère ou une fourchette jusqu'à ce qu'il soit crémeux.
- 2. Ajoutez la farine, les flocons d'avoine, les amandes moulues, le cacao, la cannelle et le sucre au mélange de beurre.
- 3. Travaillez les ingrédients avec les mains ou un mixeur pour obtenir des miettes.
- 4. Hachez le chocolat grossièrement et incorporez-le aux miettes.
- 5. Lavez la mangue et les prunes, puis séchez-les soigneusement.
- 6. Dénoyautez les prunes et coupez la chair en petits dés.
- 7. Coupez la chair de la mangue de chaque côté du noyau.
- 8. Tracez un motif en losange dans la chair, sans couper la peau.
- 9. Appuyez sur les deux moitiés de mangue de l'extérieur vers l'intérieur pour faire ressortir les dés.
- 10. Coupez les dés de mangue avec un couteau et réservez-les.
- 11. Coupez la chair restante qui est encore accrochée au noyau.
- 12. Mélangez les morceaux de prune et de mangue avec le jus de citron.
- 13. Versez le mélange de fruits dans un plat à gratin (un grand ou six petits).
- 14. Répartissez uniformément les miettes au chocolat sur les fruits.
- 15. Parsemez de quelques amandes effilées pour la décoration.
- 16. Préchauffez le four à 200 degrés chaleur statique (ou 180 degrés chaleur tournante).
- 17. Faites cuire le crumble pendant 25 à 30 minutes sur la grille du milieu jusqu'à ce qu'il soit doré.
- 18. Laissez le dessert refroidir un peu avant de le servir tiède.
Nutrition par portion
- kcal: 454
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 51 g