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🍳 Tartine chocolat banane

276 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 50 g chocolat noir
• 250 g fromage blanc 20 % MG
• 2 c. à soupe boisson d'avoine
• 1 banane
• 4 tranches pain d'avoine

Préparation

1. 1. Râpe finement le chocolat noir. Réserve environ une cuillère à soupe de râpures.
2. 2. Mélange le fromage blanc avec la boisson d'avoine jusqu'à obtenir une consistance lisse. Incorpore les râpures de chocolat.
3. 3. Épluche la banane et coupe-la en tranches en biais.
4. 4. Étale le mélange chocolat-fromage blanc sur le pain. Dépose les tranches de banane dessus et saupoudre avec le reste des râpures de chocolat.

Nutrition par portion

• kcal: 276
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 36 g