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🍽️ Escalopes de veau au citron et à la sauge
276 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 10 feuilles de sauge
- 4 escalopes de veau (à env. 80 g)
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron (jus)
Préparation
- 1. Lavez les feuilles de sauge sous l'eau courante.
- 2. Secouez les feuilles de sauge pour les sécher.
- 3. Lavez les escalopes de veau sous l'eau courante.
- 4. Séchez les escalopes de veau avec un torchon de cuisine.
- 5. Aplatissez les escalopes de veau uniformément.
- 6. Posez les feuilles de sauge séchées sur les escalopes.
- 7. Assaisonnez les escalopes de sel et de poivre.
- 8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- 9. Faites revenir les escalopes dans la poêle.
- 10. Faites cuire les escalopes pendant 4 à 5 minutes au total.
- 11. Faites dorer les escalopes des deux côtés.
- 12. Déglacez la poêle avec le jus d'un citron.
- 13. Laissez les escalopes reposer dans la sauce pendant encore 2 minutes.
Nutrition par portion
- kcal: 276
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 1 g