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🥤 Boisson rapide à la betterave

69 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 50 g oignons
• 1 gousse d'ail
• 150 ml jus de betterave
• 50 ml jus de carotte
• 3 ciboulette
• cubes de glace

Préparation

1. 1. Épluche l'oignon et la gousse d'ail.
2. 2. Coupe l'oignon en gros morceaux.
3. 3. Écrase les morceaux d'oignon avec une presse à ail directement dans un verre.
4. 4. Écrase également la gousse d'ail avec la presse dans le verre.
5. 5. Ajoute le jus de betterave et le jus de carotte.
6. 6. Remue bien le mélange jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
7. 7. Ajoute quelques cubes de glace à la boisson.
8. 8. Lave soigneusement la ciboulette.
9. 9. Égoutte la ciboulette.
10. 10. Décore la boisson avec la ciboulette fraîche.

Nutrition par portion

• kcal: 69
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 13 g