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🍝 Soupe de pâtes rapide
431 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 Carottes
- 1 Céleri-rave
- 1 Tige Poireau
- livèche 1 Stiel
- 350 g Champignons
- 5 CS Huile d'olive
- 800 ml Bouillon de légumes
- 300 g Spaghetti complets
- Sel
- Poivre
- 0.5 Botte Ciboulette (10 g)
- 0.5 Botte Persil (10 g)
Préparation
- 1. Lavez les carottes et le céleri-rave. Épluchez-les ensuite. Coupez le légume en fines tranches.
- 2. Retirez les extrémités dures du poireau. Lavez-le soigneusement. Coupez-le en anneaux.
- 3. Lavez la livèche. Secouez-la pour l'égoutter.
- 4. Nettoyez les champignons. Coupez-les en deux ou en tranches épaisses.
- 5. Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une casserole.
- 6. Ajoutez les carottes, le céleri-rave et le poireau dans la casserole.
- 7. Faites revenir les légumes pendant 2 à 3 minutes à feu moyen.
- 8. Déglacez les légumes avec la bouillon de légumes.
- 9. Ajoutez la livèche dans la soupe.
- 10. Laissez mijoter la soupe pendant 10 à 15 minutes à feu doux.
- 11. Vérifiez si les carottes sont tendres mais encore croquantes.
- 12. Faites cuire les spaghetti dans de l'eau bouillante salée.
- 13. Faites cuire les pâtes pendant environ 8 minutes al dente.
- 14. Égouttez les pâtes.
- 15. Laissez bien égoutter les pâtes.
- 16. Faites chauffer le reste d'huile dans une poêle.
- 17. Faites revenir les champignons dans la poêle pendant 4 à 5 minutes à feu vif.
- 18. Assaisonnez les champignons avec du sel et du poivre.
- 19. Lavez la ciboulette et le persil.
- 20. Secouez le légume pour l'égoutter.
- 21. Coupez la ciboulette en très fines roulettes.
- 22. Détachez les feuilles de persil des tiges.
- 23. Répartissez les spaghetti dans des assiettes creuses.
- 24. Goûtez le mélange carottes-poireau.
- 25. Versez le mélange de légumes sur les pâtes.
- 26. Décorez la soupe avec les champignons sautés.
- 27. Saupoudrez un peu de poivre dessus.
- 28. Décorez la soupe avec les roulettes de ciboulette.
- 29. Décorez la soupe avec le persil.
Nutrition par portion
- kcal: 431
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 56 g