🍽️ Wrap Hawaii-Jambon

Name: Wrap Hawaii-Jambon
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 2 feuilles de laitue iceberg; 1 wrap (produit fini); 30 g de préparation de fromage frais (0,2 % de matière grasse); 2 c. à s. d'ananas (boîte); 30 g de jambon cuit (en tranches très fines)

202 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

2 feuilles de laitue iceberg
1 wrap (produit fini)
30 g de préparation de fromage frais (0,2 % de matière grasse)
2 c. à s. d'ananas (boîte)
30 g de jambon cuit (en tranches très fines)

Préparation

1. Lavez soigneusement la laitue iceberg.
2. Séchez la laitue avec un torchon de cuisine.
3. Coupez la laitue en fines lanières.
4. Étalez uniformément le fromage frais sur le wrap.
5. Répartissez les morceaux d'ananas sur le wrap.
6. Disposez les lanières de laitue à côté de l'ananas.
7. Garnissez les ingrédients avec du jambon de cuisine.
8. Roulez le wrap bien serré.
9. Enveloppez le wrap fermement dans du papier sulfurisé.
10. Roulez les extrémités du papier comme pour un bonbon.
11. Coupez le wrap en portions en biais avec un couteau à pain.

Nutrition par portion

kcal: 202
Protein: 13 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 31 g