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🍽️ Chutney aux herbes piquantes
40 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 tiges de menthe
- 1 poignée de coriandre fraîche
- 1 gousse d'ail
- 2 piments verts
- 200 g de yaourt
- 1 c. à café de jus de citron
- sel
Préparation
- 1. Lavez la menthe et la coriandre sous l'eau froide.
- 2. Secouez les herbes pour les sécher.
- 3. Détachez les feuilles des tiges.
- 4. Épluchez l'ail.
- 5. Hachez l'ail grossièrement.
- 6. Lavez le piment.
- 7. Coupez le piment en longueur.
- 8. Retirez les graines du piment.
- 9. Hachez le piment grossièrement.
- 10. Mettez le piment, l'ail et les herbes dans un mixeur.
- 11. Ajoutez environ 100 grammes de yaourt.
- 12. Mixez les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte fine.
- 13. Incorporez le reste du yaourt dans le mélange.
- 14. Assaisonnez le chutney avec du jus de citron et du sel selon votre goût.
- 15. Servez le chutney avec des papadams.
Nutrition par portion
- kcal: 40
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 3 g