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🍽️ Ragoût de viande d'agneau puissant
560 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 grande tige de poireau
- 2 gousses d'ail
- 800 g de viande d'agneau (par exemple de l'épaule)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de pâte de tomates
- 600 ml de bouillon d'agneau
- sel
- poivre (du moulin)
- 2 c. à soupe de câpres
- 600 g de pommes de terre
- sel
- 1 poignée de ciboulette
Préparation
- 1. Lavez soigneusement le poireau à l'eau courante.
- 2. Coupez les extrémités dures du poireau.
- 3. Coupez le poireau en deux dans la longueur.
- 4. Coupez le poireau en morceaux d'environ 10 centimètres de long.
- 5. Épluchez les gousses d'ail.
- 6. Hachez l'ail finement.
- 7. Rincez brièvement la viande à l'eau froide.
- 8. Séchez la viande avec du papier essuie-tout.
- 9. Coupez la viande en dés d'environ 5 centimètres de côté.
- 10. Faites chauffer l'huile dans une grande casserole ou un faitout.
- 11. Faites dorer les dés de viande de tous les côtés à feu vif.
- 12. Ajoutez le poireau préparé et l'ail dans la casserole.
- 13. Faites revenir brièvement les légumes.
- 14. Incorporez la pâte de tomates au mélange viande-légumes.
- 15. Déglacez le tout avec le bouillon de viande.
- 16. Assaisonnez le ragoût de sel et de poivre.
- 17. Laissez mijoter le ragoût couvert à feu doux pendant environ 1,5 heure.
- 18. Ajoutez les câpres dans le ragoût.
- 19. Remuez le ragoût de temps en temps.
- 20. Si nécessaire, ajoutez un peu plus de bouillon ou d'eau.
- 21. Lavez soigneusement les pommes de terre.
- 22. Faites bouillir les pommes de terre dans beaucoup d'eau salée pendant environ 20 minutes.
- 23. Lavez la ciboulette.
- 24. Séchez la ciboulette.
- 25. Coupez la ciboulette en fines rondelles.
- 26. Réservez quelques tiges de ciboulette pour la décoration.
- 27. Épluchez les pommes de terre cuites.
- 28. Servez les pommes de terre sur des assiettes plates.
- 29. Servez le ragoût avec les pommes de terre sur les assiettes.
- 30. Décorez le plat avec la ciboulette réservée.
Nutrition par portion
- kcal: 560
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 35 g