🍽️ Thon en sauce tomate avec riz au safran

Name: Thon en sauce tomate avec riz au safran
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 200 g riz long grain; Sel; 1 sachet Safran; 2 Oignons; 2 c. à c. graines de sésame; 2 c. à s. huile d'olive; 320 g thon Saupiquet en sauce tomate (2 boîtes)

303 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

200 g riz long grain
Sel
1 sachet Safran
2 Oignons
2 c. à c. graines de sésame
2 c. à s. huile d'olive
320 g thon Saupiquet en sauce tomate (2 boîtes)

Préparation

1. Fais cuire le riz dans l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit cuit. Suis les instructions sur l'emballage.
2. Mélange le safran au riz cuit pour qu'il libère sa couleur et ses arômes.
3. Pèle les oignons de leur peau parcheminée.
4. Coupe les oignons en très fines rondelles.
5. Fais chauffer l'huile dans une poêle.
6. Fais revenir les rondelles d'oignon avec les graines de sésame dans l'huile chaude.
7. Mélange le riz au safran avec les oignons et le sésame sautés.
8. Sers le mélange de riz accompagné du thon en sauce tomate.

Nutrition par portion

kcal: 303
Protein: 13 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 44 g