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🍲 Ragoût de choucroute et pommes de terre savoureux avec saucisses végétariennes
564 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g pommes de terre à chair ferme (de qualité bio)
- 2 carottes (de qualité bio)
- 1 oignon (de qualité bio)
- 2 c. à s. huile de colza (de qualité bio ; disponible en magasin de produits de santé®)
- 1 c. à s. pâte de tomates (15 g ; de qualité bio ; disponible en magasin de produits de santé®)
- 800 ml bouillon de légumes (de qualité bio ; disponible en magasin de produits de santé®)
- Sel
- Poivre (de qualité bio ; disponible en magasin de produits de santé®)
- 0,5 c. à c. paprika doux (de qualité bio ; disponible en magasin de produits de santé®)
- 1 poignée de persil (5 g ; de qualité bio ; disponible en magasin de produits de santé®)
- 5 saucisses végétariennes (de qualité bio ; disponible en magasin de produits de santé®)
- 200 g choucroute fraîche EDEN (disponible en magasin de produits de santé®)
- crème aigre 100 g
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre et lave-les soigneusement.
- 2. Épluche les carottes et lave-les également.
- 3. Coupe les pommes de terre et les carottes en dés d'environ 1 cm.
- 4. Épluche l'oignon et hache-le finement.
- 5. Fais chauffer l'huile dans une grande casserole.
- 6. Fais revenir les oignons dedans pendant environ 1 minute à feu moyen.
- 7. Ajoute les dés de pommes de terre et de carottes ainsi que la pâte de tomates à la casserole.
- 8. Fais revenir le mélange pendant 3 minutes de plus.
- 9. Verse le bouillon.
- 10. Laisse mijoter le ragoût, couvert, à feu doux pendant 20 minutes.
- 11. Vérifie si les pommes de terre et les carottes sont tendres.
- 12. Assaisonne enfin le ragoût avec du sel, du poivre et du paprika.
- 13. Coupe les saucisses végétariennes en tranches.
- 14. Fais chauffer le reste d'huile dans une poêle.
- 15. Fais dorer les tranches de saucisses pendant 5 minutes à feu moyen.
- 16. Lave le persil et secoue-le pour l'égoutter.
- 17. Détache les feuilles des tiges et hache-les finement.
- 18. Ajoute la choucroute 5 minutes avant la fin de la cuisson dans le ragoût.
- 19. Laisse réchauffer la choucroute dans le ragoût.
- 20. Répartis le ragoût dans des assiettes.
- 21. Décore avec les saucisses grillées, une touche de crème aigre et le persil frais.
Nutrition par portion
- kcal: 564
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 30 g