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🍽️ Sardines grillées au thym

344 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Rince les sardines sous l'eau courante.
  2. 2. Sèche bien les poissons avec un torchon de cuisine.
  3. 3. Assaisonne l'intérieur des sardines avec du sel et du poivre.
  4. 4. Rince les brins de thym et secoue-les pour les sécher.
  5. 5. Garnis les sardines vidées avec les brins de thym.
  6. 6. Assaisonne également l'extérieur des poissons avec du sel et du poivre.
  7. 7. Arrose les sardines assaisonnées d'un peu d'huile d'olive.
  8. 8. Pose les poissons sur le grill chaud.
  9. 9. Grille les sardines pendant environ 10 minutes.
  10. 10. Retourne les poissons de temps en temps pendant la cuisson.
  11. 11. Dresse les sardines cuites sur un plat ou des assiettes.
  12. 12. Décore le plat avec des quartiers de citron.
  13. 13. Sers les sardines immédiatement.

Nutrition par portion