← Toutes les recettes

🍽️ Shake crémeux à l'argousier et à la noix

145 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 1 c. à soupe de cerneaux de noix
• 1 c. à soupe de cacao en poudre
• 4 c. à soupe de tartinade à l'argousier
• 1 gousse de vanille
• 1 c. à soupe de glace vanille
• 1 c. à soupe de sucre

Préparation

1. 1. Ouvre la gousse de vanille en longueur.
2. 2. Gratte la pulpe de vanille (les graines noires) de la gousse.
3. 3. Hachez finement les cerneaux de noix, mais réservez deux cerneaux entiers pour la décoration.
4. 4. Mettez les noix hachées, le cacao, la tartinade à l'argousier, le lait et la glace dans le mixeur.
5. 5. Mixez les ingrédients jusqu'à obtenir une masse crémeuse.
6. 6. Versez le shake dans des verres.
7. 7. Mélangez la pulpe de vanille avec le sucre.
8. 8. Étalez le mélange sucre vanillé sur le shake.
9. 9. Décorez le shake avec les deux cerneaux de noix entiers.
10. 10. Servez le shake immédiatement.

Nutrition par portion

• kcal: 145
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 17 g