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🍽️ Steak de bœuf grillé avec pommes de terre au four et crème à la ciboulette
680 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 Rumpsteaks (à 200 g)
- 4 c. à soupe gemischte Kräuter (fein gehackt)
- 1 Knoblauchzehe
- 4 große Kartoffeln
- crème aigre 120 g
- huile d'olive (extravergine)
- oignons de printemps
- sel
- Pfeffer (frisch gemahlen)
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 200 degrés en chaleur tournante.
- 2. Enveloppe bien les pommes de terre dans du papier aluminium.
- 3. Place les pommes de terre enveloppées dans le four chaud.
- 4. Fais cuire les pommes de terre pendant 40 à 50 minutes.
- 5. Épluche l'ail.
- 6. Mélange l'ail avec 4 à 5 cuillères à soupe d'huile et tes herbes préférées.
- 7. Lavez bien les oignons de printemps.
- 8. Coupe les extrémités des oignons de printemps.
- 9. Coupe les oignons de printemps en morceaux de 2 à 3 cm de long.
- 10. Place les steaks sur le grill de table ou le barbecue au charbon de bois.
- 11. Grillez les steaks du premier côté pendant 3 à 4 minutes.
- 12. Retourne les steaks et fais-les griller de l’autre côté pendant 3 à 4 minutes.
- 13. Assure-toi que le niveau de cuisson corresponde à ton goût personnel.
- 14. Prends les steaks grillés du grill.
- 15. Place les steaks sur une assiette de service.
- 16. Assaisonne bien les steaks avec du sel et du poivre.
- 17. Versez l’huile aux herbes préparée sur les steaks.
- 18. Sorte les pommes de terre du four.
- 19. Enlève le papier aluminium des pommes de terre.
- 20. Coupe légèrement le dessus des pommes de terre.
- 21. Pose les pommes de terre à côté des steaks sur la plaque.
- 22. Dépose une bonne cuillerée de crème sure sur chaque pomme de terre.
- 23. Parsemez les ciboules coupées sur le plat.
- 24. Servez du pain blanc frais en accompagnement.
Nutrition par portion
- kcal: 680
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 58 g