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🍽️ Poulet croustillant au romarin
563 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 petite tête d'ail
- 5 branches de romarin
- 7 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 0.5 cuillère à café de paprika (doux)
- 1 grand poulet (env. 1,2 kg, sans abats)
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 300 g de jeunes carottes
- 500 g de petites pommes de terre
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 200 degrés chaleur haut/bas.
- 2. Séparez la tête d'ail en gousses individuelles.
- 3. Pelez deux gousses d'ail et hachez-les finement.
- 4. Écrasez les gousses d'ail restantes.
- 5. Lavez les branches de romarin sous l'eau courante.
- 6. Séchez les branches de romarin avec un torchon de cuisine.
- 7. Hachez finement les aiguilles de deux branches de romarin.
- 8. Mélangez deux cuillères à soupe d'huile d'olive avec l'ail haché.
- 9. Ajoutez le romarin haché au mélange huile-ail.
- 10. Incorporez le paprika dans la marinade.
- 11. Lavez le poulet à l'intérieur et à l'extérieur.
- 12. Séchez le poulet avec un torchon de cuisine.
- 13. Assaisonnez le poulet avec du sel et du poivre.
- 14. Frottez le poulet entièrement avec la marinade.
- 15. Versez trois cuillères à soupe d'huile dans un plat à gratin.
- 16. Placez le poulet mariné dans le plat à gratin.
- 17. Ajoutez les gousses d'ail écrasées au plat.
- 18. Placez les tiges de romarin dans le plat à gratin.
- 19. Rôtissez le poulet au four pendant 60 à 80 minutes.
- 20. Pincez le poulet à plusieurs reprises pendant la cuisson avec de l'huile d'olive.
- 21. Lavez les carottes sous l'eau courante.
- 22. Lavez les pommes de terre sous l'eau courante.
- 23. Pelez les carottes et les pommes de terre si vous le souhaitez.
- 24. Ajoutez les carottes et les pommes de terre au poulet après environ 30 minutes de cuisson.
- 25. Mélangez les légumes avec l'ail et l'huile au fond du plat.
- 26. Terminez la cuisson des légumes avec le poulet.
- 27. Sortez le poulet cuit du four.
- 28. Laissez le poulet refroidir un court instant.
- 29. Servez le poulet.
Nutrition par portion
- kcal: 563
- Protein: 63 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 32 g