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🍝 Agneau au romarin avec parmesan et pâtes vertes
688 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g de tagliatelles vertes
- 350 g de filet d'agneau
- 4 petites oignons rouges
- 2 gousses d'ail
- Huile d'olive (extra vierge)
- 100 g de parmesan (râpé)
- Poivre (moulu frais)
- Sel
- 2 c. à thé de romarin (haché finement)
- 1 c. à thé de thym
- 150 ml de vin rouge corsé
- 1 c. à soupe de beurre
Préparation
- 1. Coupe l'agneau en morceaux de taille appropriée.
- 2. Pèle l'ail et coupe les gousses en lamelles dans le sens de la longueur.
- 3. Assaisonne la viande de poivre.
- 4. Mélange la viande avec 4 cuillères à soupe d'huile, le romarin, le thym et l'ail.
- 5. Fais mariner la viande pendant 2 heures.
- 6. Mets la viande avec la marinade dans une poêle.
- 7. Fais cuire la viande pendant 7 à 10 minutes à feu moyen.
- 8. Remue la viande de temps en temps.
- 9. Assaisonne la viande de sel après la cuisson.
- 10. Retire la viande de la poêle et réserve-la.
- 11. Déglace la poêle avec le vin.
- 12. Fais mijoter la sauce pendant 1 à 2 minutes.
- 13. Filtre la sauce à travers une passoire.
- 14. Goûte la sauce et assaisonne si nécessaire.
- 15. Pèle les oignons et coupe-les en quartiers épais.
- 16. Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une deuxième poêle.
- 17. Fais dorer les quartiers d'oignons dedans.
- 18. Assaisonne les oignons de sel et de poivre.
- 19. Fais bouillir une grande quantité d'eau salée.
- 20. Fais cuire les tagliatelles al dente dedans.
- 21. Égoutte les pâtes.
- 22. Récupère un peu d'eau de cuisson et réserve-la.
- 23. Mélange les pâtes avec le beurre.
- 24. Ajoute 2 cuillères à soupe d'eau de cuisson récupérée aux pâtes.
- 25. Répartis les pâtes immédiatement sur des assiettes.
- 26. Mets l'agneau et les quartiers d'oignons sur les pâtes.
- 27. Arrose la viande de 1 à 2 cuillères à soupe de sauce.
- 28. Parseme le plat de copeaux de parmesan frais.
- 29. Sers le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 688
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 75 g