🍽️ Smoothie frais à la rose et à la framboise

Name: Smoothie frais à la rose et à la framboise
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 grande feuille de rose bio non traitée (rose parfumée); 50 g framboises; 150 ml lait (1,5 % de matière grasse); édulcorant liquide (au goût); eau de rose (au goût); Aussi : glaçons

89 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

1 grande feuille de rose bio non traitée (rose parfumée)
50 g framboises
150 ml lait (1,5 % de matière grasse)
édulcorant liquide (au goût)
eau de rose (au goût)
Aussi : glaçons

Préparation

1. Secoue délicatement la rose pour enlever les insectes.
2. Détache délicatement les pétales de la fleur.
3. Lave les framboises dans un bol et laisse-les égoutter.
4. Ajoute environ les trois quarts des pétales de rose, les framboises et le lait dans un mixeur.
5. Mixe bien les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse.
6. Ajuste le goût du mix avec de l'édulcorant et de l'eau de rose selon tes préférences.
7. Verse la boisson dans un verre et ajoute des glaçons.
8. Décore le smoothie avec les pétales de rose restants.

Nutrition par portion

kcal: 89
Protein: 6 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 10 g