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🍽️ Pain à l'ail croustillant avec salade romaine fraîche
475 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 tranches de pain de seigle en moule (ou pain foncé)
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe d'huile végétale
- 1 grande laitue romaine (environ 500 g)
- 2 œufs très frais
- 100 ml d'huile d'olive (extra vierge)
- 3 c. à soupe de jus de citron
- Sel
- Poivre moulu
- 2 filets d'anchois
- 30 g de parmesan
Préparation
- 1. Coupe la croûte dure du pain si tu le souhaites.
- 2. Pèle les gousses d'ail et hache-les finement.
- 3. Fais chauffer l'huile dans une poêle.
- 4. Dépose le pain dans la poêle.
- 5. Fais dorer le pain de tous les côtés à feu moyen.
- 6. Ajoute l'ail haché seulement vers la fin de la cuisson.
- 7. Retire les feuilles extérieures de la laitue romaine.
- 8. Lave soigneusement la salade.
- 9. Sèche bien la salade ou essore-la.
- 10. Coupe les feuilles de salade en lanières d'environ 2 centimètres de large.
- 11. Fais bouillir de l'eau dans une petite casserole.
- 12. Fais une petite incision sur les œufs pour éviter qu'ils ne se fissurent.
- 13. Plonge les œufs dans l'eau bouillante pendant environ 1 minute.
- 14. Retire les œufs de l'eau.
- 15. Rafraîchis les œufs sous l'eau froide.
- 16. Casse les œufs.
- 17. Verse le contenu des œufs, directement de la coquille dans un bol, à l'aide d'une cuillère à thé.
- 18. Ajoute l'huile d'olive progressivement.
- 19. Ajoute le jus de citron.
- 20. Fouette énergiquement le mélange avec un fouet jusqu'à ce qu'il émulsionne.
- 21. Assaisonne la vinaigrette avec du sel et du poivre.
- 22. Mélange la salade avec la vinaigrette.
- 23. Rince les anchois sous l'eau froide.
- 24. Sèche les anchois.
- 25. Hache finement les anchois.
- 26. Incorpore les anchois à la salade.
- 27. Parseme la salade de parmesan râpé.
- 28. Sers la salade accompagnée des tranches de pain coupées en deux.
Nutrition par portion
- kcal: 475
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 15 g