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🍽️ Toasts croustillants à la poivrote rôtie
200 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 0.5 baguette (12 tranches)
- 1 gousse d'ail
- Huile d'olive (froidement pressée)
- 1 poivron (jaune)
- 1 poivron (rouge)
- 1 petit oignon
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe basilic (haché)
- Sel
- Poivre (fraîchement moulu)
Préparation
- 1. Coupe les poivrons en deux et retire l'intérieur.
- 2. Place les moitiés de poivron avec la peau vers le haut sur une plaque de cuisson.
- 3. Rôtit les poivrons dans le four préchauffé à 220 degrés, jusqu'à ce que la peau forme des cloques.
- 4. Sors les poivrons du four et retire la peau brunie.
- 5. Coupe la chair des poivrons en fines lamelles et mets-les dans un bol.
- 6. Épluche l'oignon et la gousse d'ail et hache-les finement.
- 7. Fait revenir l'oignon et l'ail dans deux cuillères à soupe d'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 8. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 9. Ajoute le légumes cuits et le basilic aux poivrons et mélange bien.
- 10. Toaste les tranches de pain sous le gril du four de chaque côté pendant quelques instants.
- 11. Frotte les toasts chauds avec la gousse d'ail coupée en deux.
- 12. Arrose les toasts d'un peu d'huile.
- 13. Répartis le mélange de poivrons uniformément sur les toasts.
- 14. Sers les toasts immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 200
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 25 g