← Toutes les recettes
🍽️ Crevettes à l'ail sur pain ciabatta rôti
325 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 1 poivron rouge
- 1 poivron jaune
- 3 gousses d'ail
- 1 piment
- crevettes 12 Garnelen
- 50 ml huile d'olive
- sel
- 12 tranches de ciabatta
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 220 degrés en chaleur tournante.
- 2. Lavez soigneusement les poivrons.
- 3. Coupez les poivrons en deux dans le sens de la longueur.
- 4. Retirez les graines et les parois blanches intérieures des poivrons.
- 5. Coupez les poivrons épépinés en lanières épaisses.
- 6. Épluchez les gousses d'ail.
- 7. Coupez les gousses d'ail en fines tranches.
- 8. Lavez le piment.
- 9. Coupez le piment en deux dans le sens de la longueur.
- 10. Retirez les graines du piment.
- 11. Coupez le piment en fines lanières dans le sens de la longueur.
- 12. Lavez les crevettes.
- 13. Séchez les crevettes avec un torchon de cuisine.
- 14. Faites chauffer l'huile dans une poêle.
- 15. Faites revenir doucement les tranches d'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 16. Ajoutez les lanières de piment et les lanières de poivron dans la poêle.
- 17. Faites mijoter les légumes en remuant constamment pendant 6 à 8 minutes.
- 18. Attendez que les lanières de poivron soient tendres.
- 19. Ajoutez les crevettes sèches dans la poêle.
- 20. Faites cuire les crevettes pendant 1 à 2 minutes supplémentaires.
- 21. Retirez la poêle du feu.
- 22. Assaisonnez le mélange avec du sel.
- 23. Disposez les tranches de ciabatta sur une plaque de cuisson.
- 24. Faites rôtir les tranches de ciabatta au four pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 25. Garnissez les tranches de ciabatta rôties avec le mélange crevettes à l'ail.
- 26. Servez le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 325
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 34 g