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🍽️ Risotto crémeux aux artichauts
644 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 8 petits artichauts
- 2 c. à café de jus de citron
- 1 oignon
- 80 g de tomates séchées
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de beurre
- 350 g de riz à risotto
- 125 ml de vin blanc sec
- 1 l de bouillon de légumes
- 50 g de parmesan frais râpé
- Sel
- Poivre (du moulin)
- parmesan frais râpé (pour saupoudrer)
- Persil (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lavez les artichauts sous l'eau courante.
- 2. Retirez les feuilles extérieures dures.
- 3. Enlevez les fibres piquantes au centre (le foin).
- 4. Coupez les artichauts en deux dans le sens de la longueur.
- 5. Divisez les moitiés en quartiers.
- 6. Arrosez de 1 à 2 cuillères à café de jus de citron.
- 7. Pelez l'oignon.
- 8. Coupez l'oignon en très petits dés.
- 9. Hachez finement les tomates.
- 10. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une casserole.
- 11. Faites-y dorer les artichauts.
- 12. Retirez les artichauts de la casserole et réservez-les.
- 13. Ajoutez le reste d'huile et 1 cuillère à soupe de beurre dans la même casserole.
- 14. Faites revenir brièvement les dés d'oignon et les tomates.
- 15. Ajoutez le riz à risotto.
- 16. Mélangez rapidement le riz.
- 17. Déglacez la casserole avec le vin blanc.
- 18. Laissez réduire le liquide de vin.
- 19. Ajoutez un peu de bouillon chaud jusqu'à ce que le riz soit recouvert.
- 20. Mélangez le riz de temps en temps.
- 21. Ajoutez progressivement plus de bouillon.
- 22. Faites cuire le riz 15 à 20 minutes.
- 23. Le riz doit être crémeux mais encore al dente.
- 24. Remettez les artichauts dans la casserole pendant les 6 à 8 dernières minutes.
- 25. Incorporez le reste de beurre dans le risotto cuit.
- 26. Incorporez le parmesan râpé dans le risotto.
- 27. Assaisonnez le risotto avec du sel selon votre goût.
- 28. Assaisonnez le risotto avec du poivre selon votre goût.
- 29. Ajoutez un peu de jus de citron si désiré.
- 30. Servez le risotto dans des assiettes creuses.
- 31. Saupoudrez le plat d'un peu de parmesan.
- 32. Décorez le risotto avec du persil frais.
Nutrition par portion
- kcal: 644
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 86 g