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🍽️ Risotto crémeux aux fruits de mer
487 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g Calamari (prêts à cuisiner)
- Moules et palourdes (250 g chacune)
- 200 g Carottes
- 100 g Poireaux
- 1 Échalote
- 1 Gousse d'ail
- 2 c. à soupe Huile d'olive
- 250 g Riz à risotto
- 1 pincée Safran
- 150 ml Vin blanc
- 600 ml Bouillon de poisson (en bocal)
- 8 Crevettes géantes décortiquées
- 50 g Beurre
- Sel
- Poivre
- 2 Tomates
- 0.5 Botte Persil
- Zeste de citron
Préparation
- 1. Rincez les calamars à l'eau courante et coupez-les en fines rondelles.
- 2. Nettoyez soigneusement les moules à l'eau courante.
- 3. Épluchez les carottes et nettoyez les poireaux.
- 4. Lavez le légume et coupez-le en petits dés.
- 5. Épluchez l'échalote et la gousse d'ail.
- 6. Hachez finement l'échalote et l'ail.
- 7. Faites chauffer l'huile dans une casserole épaisse.
- 8. Faites revenir l'échalote et l'ail dans l'huile chaude.
- 9. Ajoutez les carottes et les poireaux dans la casserole.
- 10. Faites sauter les légumes pendant deux minutes.
- 11. Incorporez le riz dans la poêle.
- 12. Remuez jusqu'à ce que chaque grain de riz soit enrobé de matière grasse.
- 13. Mélangez le safran avec le riz.
- 14. Versez la bouillon de poisson chaude petit à petit.
- 15. Remuez constamment pendant ce temps.
- 16. Laissez mijoter le risotto pendant dix minutes.
- 17. Lavez les tomates.
- 18. Retirez le cœur des tomates.
- 19. Coupez les tomates en dés.
- 20. Ajoutez les calamars au risotto.
- 21. Ajoutez les moules dans la casserole.
- 22. Ajoutez les dés de tomates.
- 23. Faites cuire le mélange pendant encore dix minutes.
- 24. Coupez la moitié du beurre en tranches.
- 25. Faites saisir brièvement les crevettes géantes dans le beurre.
- 26. Assaisonnez les crevettes avec du sel et du poivre.
- 27. Hachez finement le persil.
- 28. Remettez les crevettes dans le risotto.
- 29. Ajoutez le persil haché.
- 30. Ajoutez le zeste de citron.
- 31. Incorporez le reste du beurre dans le risotto.
- 32. Assaisonnez le plat fini avec du sel et du poivre.
- 33. Servez le risotto dans des assiettes.
Nutrition par portion
- kcal: 487
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 50 g