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🍽️ Soupe de bœuf maison
405 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 botte de légumes pour pot-au-feu
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 800 g de bœuf (par exemple, épaule)
- 2 feuilles de laurier
- 0.5 c. à café de grains de poivre
- 3 clous de girofle
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 150 g de carottes
- chou-rave 150 g
- 150 g de pommes de terre
- 0.5 branche de poireaux
- 2 c. à soupe de persil frais haché
Préparation
- 1. Lavez les légumes pour pot-au-feu (par exemple, carottes, céleri, poireaux) et retirez la terre ou les parties flétries. Coupez les légumes en gros dés.
- 2. Épluchez l'oignon et l'ail. Coupez-les également en dés.
- 3. Mettez la viande, les légumes pour pot-au-feu et le mélange oignon-ail dans une grande casserole.
- 4. Versez environ 1,2 litre d'eau froide sur les ingrédients.
- 5. Portez le mélange à ébullition une seule fois brièvement.
- 6. Écumez la mousse qui remonte à la surface avec une cuillère pour obtenir un bouillon clair.
- 7. Ajoutez les feuilles de laurier, les grains de poivre et les clous de girofle dans la casserole.
- 8. Laissez la soupe mijoter doucement à feu doux pendant 1,5 à 2 heures.
- 9. Retirez la viande cuite du bouillon et mettez-la de côté.
- 10. Filtrez le bouillon à travers une passoire fine dans une casserole propre pour retirer tous les solides.
- 11. Assaisonnez le bouillon clair avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 12. Lavez les carottes, le chou rave et les pommes de terre.
- 13. Épluchez les légumes et coupez-les en petits dés.
- 14. Coupez les poireaux dans la longueur, rincez-les et coupez-les en fines rondelles.
- 15. Ajoutez les légumes préparés dans le bouillon de viande chaud.
- 16. Laissez cuire les légumes dans le bouillon pendant 15 à 20 minutes.
- 17. Coupez la viande retirée précédemment en petits morceaux à manger facilement.
- 18. Remettez les morceaux de viande dans la soupe et laissez-les réchauffer pendant 5 minutes.
- 19. Goûtez à nouveau la soupe et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
- 20. Hachez grossièrement le persil frais et incorporez-le à la soupe.
- 21. Répartissez la soupe prête dans les assiettes à soupe et servez-la bien chaude.
Nutrition par portion
- kcal: 405
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 17 g