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🍽️ Ragoût de bœuf classique au vin rouge
446 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1.25 kg bœuf maigre (par exemple de la cuisse ou pour goulasch)
- 300 g oignons (4 gros oignons)
- 5 gousses d'ail
- 3 c. à s. huile
- sel
- poivre
- 2 c. à s. farine complète d'épeautre (à 15 g)
- 750 ml vin rouge
- 4 branches de thym
- 4 feuilles de laurier
- 350 g champignons
- 300 g oignons perlés
- 0.5 botan de persil
Préparation
- 1. Lavez la viande sous l'eau froide.
- 2. Séchez bien la viande avec du papier essuie-tout.
- 3. Coupez la viande en dés d'environ 4 cm.
- 4. Pelez les oignons.
- 5. Coupez les oignons en petits dés.
- 6. Pelez les gousses d'ail.
- 7. Faites chauffer 2 c. à s. d'huile dans une casserole épaisse.
- 8. Faites dorer la viande par portions à feu vif.
- 9. Retirez la viande dorée de la casserole.
- 10. Mettez la viande dans une passoire.
- 11. Recueillez le jus de viande qui s'égoutte dans un bol.
- 12. Ajoutez les oignons en dés et les gousses d'ail entières dans la casserole.
- 13. Faites revenir les légumes dans la graisse de cuisson à feu moyen.
- 14. Mélangez de temps en temps.
- 15. Faites revenir les légumes pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient brun clair.
- 16. Remettez les dés de viande dans la casserole.
- 17. Assaisonnez le plat avec du sel et du poivre.
- 18. Saupoudrez la viande de farine.
- 19. Faites cuire encore un peu pour torréfier la farine.
- 20. Versez le vin rouge dans la casserole.
- 21. Ajoutez 250 ml d'eau.
- 22. Ajoutez le jus de viande recueilli.
- 23. Lavez le thym sous l'eau courante.
- 24. Séchez le thym en le secouant.
- 25. Ajoutez le thym et les feuilles de laurier à la viande.
- 26. Faites monter la sauce à ébullition une fois.
- 27. Écumez la sauce si nécessaire.
- 28. Couvrez la casserole.
- 29. Laissez mijoter le ragoût à feu doux pendant environ 2 1/4 heures.
- 30. Pelez les champignons.
- 31. Coupez les gros champignons en deux si nécessaire.
- 32. Mettez les oignons perlés dans de l'eau salée bouillante.
- 33. Faites-les pré-cuire pendant environ 5 minutes.
- 34. Égouttez l'eau.
- 35. Rafraîchissez les oignons brièvement à l'eau froide.
- 36. Pelez les oignons perlés pré-cuits.
- 37. Faites chauffer le reste d'huile dans une poêle.
- 38. Faites revenir les champignons et les oignons perlés dans la poêle.
- 39. Faites-les cuire à feu moyen pendant 3–4 minutes.
- 40. Ajoutez les champignons et les oignons perlés à la viande à la fin de la cuisson.
- 41. Laissez mijoter le ragoût sans couvercle pendant encore 30 minutes.
- 42. Faites-le cuire à feu moyen.
- 43. Lavez le persil.
- 44. Séchez le persil en le secouant.
- 45. Détachez les feuilles de persil.
- 46. Hachez finement les feuilles de persil.
- 47. Assaisonnez à nouveau le ragoût avec du sel et du poivre.
- 48. Ajoutez le persil haché au plat.
- 49. Servez le ragoût chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 446
- Protein: 62 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 9 g