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🍽️ Ragoût de bœuf et légumes savoureux
274 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 oignons
- 300 g bœuf
- 3 pommes de terre
- 250 g haricots verts
- 1 carotte
- 100 g céleri
- 1 petite panais
- 2 c. à soupe persil haché
- 2 c. à soupe huile de colza
- 1.5 l bouillon de légumes
- Noix de muscade
- 1 feuille de laurier
- 1 clou de girofle
Préparation
- 1. Épluche les oignons et coupe-les en anneaux.
- 2. Coupe le bœuf en dés de taille à manger.
- 3. Lave les pommes de terre, épluche-les et coupe-les en tranches.
- 4. Lave les haricots et retire les extrémités.
- 5. Coupe les haricots en morceaux d'environ 3 centimètres de long.
- 6. Lave la carotte et coupe-la en tranches.
- 7. Épluche le céleri et coupe-le en dés.
- 8. Fais chauffer l'huile dans une grande casserole.
- 9. Fais revenir les anneaux d'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 10. Retire environ la moitié des oignons et réserve-les.
- 11. Hache grossièrement la moitié du persil.
- 12. Ajoute le persil haché aux oignons restants dans la casserole et fais-les revenir brièvement.
- 13. Verse le bouillon de légumes dans la casserole.
- 14. Ajoute les dés de bœuf.
- 15. Assaisonne le plat avec de la noix de muscade, une feuille de laurier et des clous de girofle.
- 16. Couvre la casserole et laisse mijoter la viande pendant environ 30 minutes.
- 17. Ajoute les tranches de pommes de terre à la viande.
- 18. Fais cuire le plat encore 10 minutes.
- 19. Ajoute les haricots, les tranches de carotte, les dés de céleri et le panais.
- 20. Couvre à nouveau la casserole et fais cuire les légumes encore 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
- 21. Ajoute le persil frais restant au ragoût et mélange bien.
- 22. Sers le ragoût dans des bols ou des assiettes creuses.
- 23. Décore le plat avec les anneaux d'oignon frits réservés précédemment.
Nutrition par portion
- kcal: 274
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 21 g