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🍽️ Jute Rinderhackbraten mit Kräuterfüllung und Tomaten-Zwiebel-Sauce
682 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- viande hachée 800 g
- 1 große Zwiebel sehr fein gehackt (am besten mit dem Blitzhacker)
- 1 große Karotte sehr fein gehackt (am besten mit dem Blitzhacker)
- 2 c. à soupe geriebener Parmesan
- 5 c. à soupe Semmelbrösel
- 2 Eier
- huile d'olive
- 1.5 botte Petersilie
- 1.5 botte Basilikum
- 1 Knoblauchzehe
- sel
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 gestr. c. à café Muskatnuss (frisch geriebene)
- 0.5 c. à café Cayennepfeffer
- 2 weiße Zwiebeln
- 5 reife Tomaten
- 1 c. à soupe gehacktes Basilikum
- 2 c. à café Zucker
Préparation
- 1. Mets la viande hachée de bœuf, les oignons coupés en dés, la carotte râpée, le parmesan, la chapelure et l’œuf dans un grand bol.
- 2. Mélange les ingrédients à la main jusqu'à obtenir une masse homogène.
- 3. Laisse reposer la viande pendant dix minutes.
- 4. Vérifie la consistance de la préparation.
- 5. Si la pâte est trop ferme, incorpore deux à trois cuillères à soupe d’eau froide.
- 6. Si la pâte est trop molle, ajoute une à deux cuillères à soupe de chapelure.
- 7. Assaisonne la viande avec du sel, du poivre, de la noix de muscade râpée et une pincée de piment de Cayenne.
- 8. Lave le persil et le basilic sous l'eau courante.
- 9. Égoutte bien les légumes.
- 10. Hachez très finement le persil, le basilic et l'ail dans le mixeur.
- 11. Mélange deux cuillères à soupe d'huile d'olive dans les herbes.
- 12. Assaisonne enfin la farce aux herbes avec du sel et du poivre.
- 13. Préchauffe le four à 180 degrés Celsius.
- 14. Pétris à nouveau la viande rapidement.
- 15. Divise la viande en trois portions égales.
- 16. Graissez un moule à cake d'une capacité d'un litre avec de l'huile.
- 17. Mets la première portion de viande dans le moule.
- 18. Étalez la couche de viande de manière uniforme.
- 19. Étalez la moitié de la farce aux herbes sur la couche de viande.
- 20. Recouvre la farce aux herbes avec la deuxième portion de viande hachée.
- 21. Étalez la deuxième couche de viande de manière uniforme.
- 22. Étalez le reste de la farce aux herbes sur la deuxième couche de viande.
- 23. Termine le rôti avec la troisième et dernière portion de viande hachée.
- 24. Arrosez la surface du rôti avec une à deux cuillères à soupe d’huile.
- 25. Fais cuire le rôti au four chaud pendant environ 60 minutes.
- 26. Épluche les oignons.
- 27. Coupe les oignons en dés.
- 28. Lavez les tomates.
- 29. Versez de l'eau bouillante sur les tomates.
- 30. Enlève la peau des tomates.
- 31. Dénoyautez les tomates.
- 32. Coupe les tomates en gros morceaux.
- 33. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle.
- 34. Faites revenir les oignons dans la poêle jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- 35. Ajoute les morceaux de tomates aux oignons.
- 36. Laisse mijoter la sauce couverte à feu moyen pendant environ 15 minutes.
- 37. Vérifie si trop de liquide ne s'est pas évaporé.
- 38. Si nécessaire, ajoute une à deux cuillères à soupe d'eau froide.
- 39. Assaisonne la sauce avec du sucre, du sel et du poivre.
- 40. Badige le rôti de viande hachée cuit avec la sauce tomate-oignon.
- 41. Laisse refroidir le rôti à température ambiante.
- 42. Coupe le rôti en tranches.
- 43. Servez les tranches à volonté sur du pain grillé ou des tranches de baguette.
Nutrition par portion
- kcal: 682
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 45 g · Carbs: 22 g