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🍽️ Ragoût de bœuf aromatisé aux pommes de terre
498 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 800 g bœuf (par ex. épaule)
- 600 g pommes de terre à chair ferme
- 2 oignons
- 1 gousse d'ail
- cumin 0.5 c. à café
- 0.5 c. à café grains de poivre
- 0.5 c. à café graines de coriandre
- 1 c. à café garam masala
- 1 pointe de couteau cannelle en poudre
- 2 c. à soupe ghee
- 500 ml bouillon de viande
- sel
Préparation
- 1. Lave la viande à l'eau froide et sèche-la avec un torchon de cuisine.
- 2. Coupe la viande en dés de taille à manger.
- 3. Pèle les pommes de terre et laves-les soigneusement.
- 4. Coupe les pommes de terre en petits morceaux.
- 5. Pèle les oignons et l'ail.
- 6. Coupe les oignons et l'ail en tout petits dés.
- 7. Écrase finement le cumin, le poivre et la coriandre dans un mortier.
- 8. Mélange ce mélange d'épices moulues avec le garam masala et la cannelle.
- 9. Fais chauffer le ghee dans une grande casserole.
- 10. Fait revenir la viande par portions à feu vif de tous les côtés jusqu'à ce qu'elle soit brune.
- 11. Ajoute les oignons et l'ail coupés en dés dans la casserole.
- 12. Fait revenir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres.
- 13. Remue le mélange d'épices préparé dans le mélange viande-légumes.
- 14. Déglace le tout avec le bouillon.
- 15. Ajoute les morceaux de pommes de terre dans la casserole.
- 16. Assaisonne la soupe avec du sel selon ton goût.
- 17. Pose le couvercle sur la casserole.
- 18. Laisse mijoter le ragoût à feu doux pendant environ une heure et demie.
- 19. Remue le ragoût de temps en temps.
- 20. Ajoute un peu plus de bouillon si nécessaire pour éviter que les pommes de terre ne s'assèchent.
- 21. Retire le couvercle environ vingt minutes avant la fin de la cuisson.
- 22. Laisse la sauce épaissir légèrement jusqu'à ce qu'elle soit onctueuse.
- 23. Goûte le ragoût fini et ajuste l'assaisonnement final avant de servir.
Nutrition par portion
- kcal: 498
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 25 g