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🍽️ Rôti de bœuf juteux avec légumes rôtis
294 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 3 gousses d'ail
- 2 oignons rouges
- 2 oignons
- 1 courgette
- 2 carottes
- 1.2 kg bœuf à braiser (Blume)
- 2 c. à c. moutarde
- 3 c. à s. huile
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 250 ml bouillon de viande
Préparation
- 1. Sale et poivre la viande généreusement.
- 2. Badigeonne la viande uniformément de moutarde.
- 3. Attache la viande fermement avec de la ficelle de cuisine, si nécessaire, pour qu'elle garde sa forme.
- 4. Fais chauffer l'huile dans une cocotte.
- 5. Fais dorer la viande de tous les côtés à feu vif jusqu'à ce qu'elle ait une croûte brune.
- 6. Verse un peu de bouillon de viande dans la cocotte.
- 7. Couvre la cocotte.
- 8. Mets la cocotte dans le four préchauffé à 180 degrés.
- 9. Fais mijoter le rôti pendant environ 1 à 1,5 heure.
- 10. Arrose la viande de jus de cuisson de temps en temps pour qu'elle reste juteuse.
- 11. Épluche les oignons.
- 12. Coupe les oignons en gros morceaux.
- 13. Épluche les carottes.
- 14. Lave la courgette.
- 15. Coupe les carottes et la courgette en gros dés.
- 16. Épluche l'ail.
- 17. Hache l'ail grossièrement.
- 18. Ajoute le légumes préparés avec l'ail dans la cocotte.
- 19. Fais cela environ 25 minutes avant la fin de la cuisson de la viande.
- 20. Répartis les légumes autour du rôti.
- 21. Assaisonne le tout à nouveau de sel et de poivre.
- 22. Fais cuire les légumes au four sans couvercle jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 23. Sors le rôti cuit du four.
- 24. Coupe le rôti en tranches épaisses.
- 25. Dresse le rôti sur un plat avec les légumes rôtis.
- 26. Sers le rôti bien chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 294
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 6 g