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🍽️ Gratin crémeux au ricotta et aux courgettes
450 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 courgettes
- 400 g ricotta
- crème aigre 100 g
- 4 œufs
- 1 branche thym
- sel
- poivre fraîchement moulu
- noix de muscade
- 1 c. à c. beurre (pour le plat)
- 2 c. à s. huile d'olive
- 1 c. à s. graines de lin
- 1 c. à s. graines de sésame
- 1 c. à s. graines de citrouille
Préparation
- 1. Lavez les courgettes sous l'eau courante.
- 2. Coupez les courgettes en tranches très fines dans la longueur.
- 3. Mettez le ricotta, la crème aigre et les œufs dans un bol.
- 4. Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une masse lisse.
- 5. Lavez les branches de thym.
- 6. Séchez les branches de thym.
- 7. Hachez le thym très finement.
- 8. Ajoutez le thym haché au mélange de ricotta.
- 9. Assaisonnez la crème avec du sel.
- 10. Assaisonnez la crème avec du poivre.
- 11. Ajoutez une pincée de noix de muscade moulue.
- 12. Beurrez un plat à gratin avec du beurre.
- 13. Recouvrez le fond du plat avec quelques tranches de courgette.
- 14. Répartissez le mélange de ricotta uniformément sur les tranches de courgette.
- 15. Disposez les tranches de courgette restantes en un motif tressé décoratif sur la crème.
- 16. Arrosez le gratin d'huile d'olive.
- 17. Assaisonnez le tout avec du sel et du poivre.
- 18. Saupoudrez de graines de lin sur le gratin.
- 19. Saupoudrez de graines de sésame sur le gratin.
- 20. Saupoudrez de graines de citrouille sur le gratin.
- 21. Préchauffez le four à 200 degrés chaleur haut/bas.
- 22. Faites cuire le gratin pendant environ 25 minutes.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 13 g