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🍽️ Soupe crémeuse au riz grec
189 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 Carotte
- 125 g Riz parboiled (riz long grain)
- 1200 ml Bouillon de volaille forte
- 2 Tiges Céleri branche
- 1 Citron bio
- 3 Branches Persil plat
- Sel
- Poivre
- 2 Œufs
- Noix de muscade
Préparation
- 1. Lavez, épluchez et coupez la carotte en petits dés.
- 2. Ajoutez les dés de carotte, le riz et la bouillon de volaille dans une casserole.
- 3. Portez le mélange à ébullition.
- 4. Baissez le feu à minimum, couvrez la casserole et faites cuire la soupe 10 minutes.
- 5. Lavez et épluchez le céleri branche.
- 6. Coupez le céleri branche en tranches de 1 cm d'épaisseur.
- 7. Ajoutez les tranches de céleri à la soupe.
- 8. Faites cuire la soupe encore 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- 9. Rincez le citron sous l'eau chaude et séchez-le.
- 10. Râpez finement 1 cuillère à café de zeste de citron.
- 11. Coupez le citron en deux.
- 12. Pressez le jus du citron.
- 13. Lavez le persil et secouez-le pour l'égoutter.
- 14. Détachez les feuilles de persil des tiges.
- 15. Hachez finement les feuilles de persil avec un grand couteau.
- 16. Retirez la casserole du feu.
- 17. Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre.
- 18. Prenez une tasses de soupe de la casserole et laissez-la tiédir un peu.
- 19. Fouettez les œufs dans un petit bol avec le jus de citron et le zeste de citron.
- 20. Incorporez la soupe tiède de la tasses aux œufs.
- 21. Incorporez lentement le mélange œufs-citron au reste de la soupe.
- 22. Réchauffez la soupe en remuant constamment.
- 23. Ne laissez plus la soupe bouillir pour éviter que les œufs ne caillotent.
- 24. Râpez un peu de noix de muscade directement dans la soupe.
- 25. Incorporez le persil haché.
- 26. Goûtez la soupe et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
- 27. Servez la soupe immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 189
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 29 g