← Toutes les recettes
🍽️ Gratin de riz crémeux aux pois
465 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 200 g riz complet cuit
- 600 g pois (congelés)
- Sel
- 50 g beurre
- 3 c. à s. farine
- 400 ml lait
- 200 g fromage bleu
- 2 œufs
- 8 feuilles de basilic
Préparation
- 1. Verse le riz complet, 500 millilitres d'eau et une pincée de sel dans une casserole.
- 2. Fais bouillir le mélange.
- 3. Couvre la casserole.
- 4. Fais cuire le riz à feu doux jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- 5. Fais décongeler les pois.
- 6. Fais fondre le beurre dans une poêle.
- 7. Incorpore la farine dans le beurre.
- 8. Fais revenir le mélange brièvement à feu doux jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 9. Incorpore le lait.
- 10. Fais bouillir la sauce.
- 11. Fais mijoter la sauce 10 minutes.
- 12. Remue la sauce de temps en temps pendant la cuisson.
- 13. Retire la poêle du feu.
- 14. Émiette le fromage dans la sauce.
- 15. Incorpore les œufs.
- 16. Hache le basilic.
- 17. Ajoute le basilic à la sauce.
- 18. Beurre un plat à gratin avec un peu de beurre.
- 19. Répartis le riz dans le plat à gratin.
- 20. Dispose les pois uniformément sur le riz.
- 21. Verse la sauce sur le riz et les pois.
- 22. Fais cuire le gratin à 200 degrés Celsius pendant 15 à 18 minutes au four.
Nutrition par portion
- kcal: 465
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 39 g