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🍽️ Boulettes de quark et semoule aux pruneaux
345 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- fromage blanc maigre 500 g
- 3 Eier
- 1 sachet Vanillezucker
- 5 c. à soupe Mehl
- Sel
- 60 g Hartweizengrieß
- 60 g Cornflakes
- 50 g Butter
- 1 c. à café Zucker
- 0.5 c. à café Zimtpulver
- Pflaumenkompott (Selbstgemacht oder Glas)
- 700 g Pflaumen
- 60 g Zucker
- Zimt (Je 1/2 c. à café)
- Nelkenpulver (Je 1/2 c. à café)
- 20 ml Rum
Préparation
- 1. Fouettez les œufs avec le sucre vanillé à l'aide d'un fouet.
- 2. Ajoute le quark, la farine, la crème et le semoule.
- 3. Mélange le tout pour obtenir une pâte lisse.
- 4. Remplis une grande casserole d’eau et ajoute 2 cuillères à café de sucre.
- 5. Fais bouillir l'eau.
- 6. Baisse le feu à feu moyen.
- 7. Humidifiez deux cuillères.
- 8. Forme des boulettes avec la masse de fromage blanc.
- 9. Mets les knédels dans l’eau chaude, mais pas encore bouillante.
- 10. Attends que les boulettes remontent à la surface.
- 11. Retire les boulettes de l'eau dès qu'elles flottent.
- 12. Lavez les prunes.
- 13. Coupe les prunes en deux.
- 14. Enlève les pépins.
- 15. Coupe les prunes en quartiers.
- 16. Ajoutez les prunes avec le sucre, la cannelle, la poudre de clou de girofle et le rhum dans une casserole.
- 17. Fais mijoter le mélange en remuant à feu moyen pendant 8 à 10 minutes.
- 18. Attends que les fruits soient tendres.
- 19. Éteins le feu sous la casserole.
- 20. Laisse la garniture refroidir.
- 21. Écrase les Cornflakes avec un rouleau à pâtisserie.
- 22. Faites dorer légèrement les cornflakes dans une poêle avec le beurre.
- 23. Déposez les quarkklöße prêts sur une assiette.
- 24. Saupoudre les boulettes de pain avec les cornflakes grillées.
- 25. Mélangez le sucre et la cannelle.
- 26. Saupoudre les knödel avec le mélange cannelle-sucre.
- 27. Servez les knödel immédiatement avec le compote de pruneaux.
Nutrition par portion
- kcal: 345
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 34 g