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🍳 Baguettes au fromage blanc et aux œufs – la version astucieuse
357 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 œuf
- 1 botte herbes de Francfort
- 0.5 petit citron
- fromage blanc maigre 3 c. à soupe
- sel
- poivre
- 2 feuilles de salade verte (au choix)
- 1 petit pain baguette complet
- poudre de paprika (doux)
Préparation
- 1. Percez un petit trou dans la partie arrondie de l'œuf avec une aiguille.
- 2. Plongez l'œuf dans l'eau bouillante.
- 3. Faites cuire l'œuf pendant 8 à 9 minutes, jusqu'à ce qu'il soit dur.
- 4. Videz l'eau chaude.
- 5. Rincez immédiatement l'œuf à l'eau froide pour qu'il soit plus facile à écaler.
- 6. Écalez l'œuf.
- 7. Coupez l'œuf en petits dés.
- 8. Lavez les herbes fraîches sous l'eau courante.
- 9. Secouez les herbes pour les sécher.
- 10. Retirez les tiges épaisses et grossières des herbes.
- 11. Hachez les herbes finement.
- 12. Pressez le citron pour en extraire le jus.
- 13. Mélangez le jus de citron avec le fromage blanc.
- 14. Incorporez les herbes hachées dans le mélange au fromage blanc.
- 15. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
- 16. Incorporez les œufs en dés dans la crème au fromage blanc.
- 17. Lavez les feuilles de salade.
- 18. Séchez les feuilles de salade.
- 19. Coupez le baguette en deux dans le sens de la longueur.
- 20. Posez les feuilles de salade sur une moitié du baguette.
- 21. Répartissez le mélange fromage blanc et œufs uniformément sur la salade.
- 22. Saupoudrez de poudre de paprika sur la garniture.
- 23. Posez l'autre moitié du baguette comme un couvercle.
- 24. Enveloppez le pain fini dans du papier sulfurisé si vous souhaitez l'emporter.
- 25. Posez le pain sur une assiette si vous souhaitez le manger immédiatement.
- 26. Coupez le pain en deux dans le sens de la largeur avant de le manger.
Nutrition par portion
- kcal: 357
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 42 g