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🍽️ Brochettes croustillantes de boulettes de dinde
165 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon nouveau
- 150 g viande de dinde
- 1 œuf
- 1 c. à soupe chapelure
- Sel
- Poivre
- 1 pincée curcuma
- 0.5 c. à café gingembre frais râpé
- Huile (pour la cuisson)
- 8 feuilles de salade
- 2 c. à chou rouge (coupé en fines lanières)
- 2 c. à carottes (coupé en fines lanières)
Préparation
- 1. Épluche la gousse d'ail et hache-la très finement.
- 2. Émonde les oignons nouveaux, lave-les et coupe-les en fines lanières.
- 3. Passe la viande de dinde au hachoir ou hache-la très finement.
- 4. Mélange la viande dans un bol avec l'ail, les oignons nouveaux, l'œuf, la chapelure et le gingembre.
- 5. Assaisonne le mélange de viande avec le sel, le poivre et le curcuma.
- 6. Divise la masse en 8 portions égales.
- 7. Forme chaque portion en une saucisse épaisse d'environ 4 à 5 centimètres de long.
- 8. Enfile les saucisses de viande sur les brochettes.
- 9. Appuie fermement la viande contre les brochettes pour qu'elle ne glisse pas.
- 10. Fais chauffer l'huile dans une poêle à frire.
- 11. Fais dorer les brochettes de tous les côtés dans la poêle.
- 12. Lave soigneusement les feuilles de salade.
- 13. Égoutte bien les feuilles de salade.
- 14. Dispose les feuilles de salade sur une assiette.
- 15. Garnis les feuilles de salade avec les lanières de chou rouge et de carottes.
- 16. Dépose les brochettes de dinde cuites sur le légumes.
- 17. Sers les brochettes avec de la sauce chili aigre-douce selon ton goût.
Nutrition par portion
- kcal: 165
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 4 g