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🍽️ Escalopes de dinde croustillantes à la farce d'ail des ours
364 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 8 escalopes de dinde fines (à env. 80 g)
- crème fraîche épaisse 200 g
- 1 c. à soupe de moutarde forte
- 1 jaune d'œuf
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 4 c. à soupe de parmesan frais râpé
- 2 poignées d'ail des ours
- Huile végétale (pour la cuisson)
Préparation
- 1. Aplatissez les escalopes de dinde avec un maillet, s'ils sont encore trop épais.
- 2. Assaisonnez les escalopes des deux côtés avec du sel et du poivre.
- 3. Mélangez dans un bol la crème aigre, la moutarde, le jaune d'œuf, le sel, le poivre et le parmesan jusqu'à obtenir une masse lisse.
- 4. Lavez soigneusement l'ail des ours et secouez-le pour l'égoutter.
- 5. Prélevez environ les deux tiers des feuilles d'ail des ours et hachez-les finement.
- 6. Réservez les feuilles d'ail des ours restantes pour qu'elles restent entières.
- 7. Incorporez l'ail des ours finement haché au mélange crème-fromage.
- 8. Étalez la farce uniformément sur chaque escalope de dinde.
- 9. Posez les feuilles entières d'ail des ours sur la farce.
- 10. Pliez les escalopes en deux de manière à enfermer la farce.
- 11. Fixez les escalopes avec des cure-dents pour éviter qu'elles ne s'ouvrent.
- 12. Faites chauffer l'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
- 13. Faites cuire les escalopes des deux côtés pendant environ cinq minutes, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées.
Nutrition par portion
- kcal: 364
- Protein: 51 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 1 g