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🍽️ Roulades de dinde à la farce de fromage frais aux herbes et légumes rôtis
485 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 100 g d'amandes moulues
- 0.5 bouquet de persil
- 0.5 bouquet de thym
- 1 œuf
- 300 g de fromage frais
- fécule de maïs 1 c. à soupe
- sel
- poivre
- 1 kg de filet de poitrine de dinde (coupé pour rôtir)
- 3 c. à s. de beurre clarifié
- 1 grande tige de poireau
- 400 g de courgettes
- 200 g de haricots
- 3 carottes
- 2 c. à s. d'huile
- 100 ml de bouillon de légumes
- fromage râpé (pour servir)
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 180 degrés Celsius.
- 2. Fais torréfier les amandes dans une poêle sans matière grasse pendant un court instant. Retire-les de la poêle et laisse-les refroidir.
- 3. Lave les herbes, sèche-les en les tamponnant et détache les feuilles des tiges.
- 4. Hache finement les amandes refroidies et les herbes.
- 5. Mélange les amandes et les herbes hachées avec l'œuf, le fromage frais et la fécule dans un bol.
- 6. Assaisonne la farce de sel et de poivre selon ton goût.
- 7. Sèche la viande en la tamponnant et assaisonne-la également de sel et de poivre.
- 8. Répartis le mélange herbes-amandes uniformément sur la viande.
- 9. Roule la viande fermement et attache-la avec de la ficelle de cuisine à plusieurs endroits.
- 10. Insère fermement les brins de thym dans le rouleau et sale-les légèrement.
- 11. Fais chauffer le beurre clarifié dans un faitout.
- 12. Fais dorer les roulades sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles soient brunes.
- 13. Épluche le poireau et coupe-le en deux dans la longueur.
- 14. Coupe le poireau en deux en morceaux de taille appropriée.
- 15. Lave les courgettes et coupe-les en fines lamelles dans la longueur.
- 16. Coupe ensuite les lamelles de courgette en morceaux.
- 17. Épluche les haricots.
- 18. Épluche les carottes et coupe-les en tranches.
- 19. Verse le bouillon sur les roulades dans le faitout.
- 20. Place le faitout au four et laisse mijoter la viande pendant environ 1 heure et 15 minutes.
- 21. Fais revenir les légumes préparés dans l'huile à feu vif sur toutes les faces.
- 22. Retire les roulades du faitout après la moitié du temps de cuisson (environ 40 minutes).
- 23. Ajoute les légumes revenus dans le faitout.
- 24. Retourne les roulades et pose-les sur les légumes.
- 25. Laisse la viande et les légumes finir de cuire au four.
- 26. Dresse la viande sur les légumes dans une assiette.
- 27. Coupe les roulades en tranches.
- 28. Serve les tranches saupoudrées de fromage râpé.
Nutrition par portion
- kcal: 485
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 12 g