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🍽️ Roulades de dinde au fromage frais au basilic sur purée de patates douces
383 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 10 g basilic (0.5 botte)
- 40 g tomates séchées
- 100 g fromage frais (30 % Fett i. Tr.; bei Bedarf laktosefrei))
- sel
- poivre
- 500 g fines escalopes de dinde (4 dünne Putenschnitzel)
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 600 g patates douces (2 Süßkartoffeln)
- 1 brin romarin
Préparation
- 1. Lavez le basilic à l'eau courante.
- 2. Secouez le basilic pour l'égoutter.
- 3. Détachez les feuilles des tiges.
- 4. Hachez finement les feuilles de basilic.
- 5. Mélangez les feuilles hachées avec le fromage frais.
- 6. Coupez les tomates séchées en petits morceaux.
- 7. Incorporez les tomates au mélange de fromage frais.
- 8. Assaisonnez la farce de sel et de poivre.
- 9. Disposez les escalopes de dinde côte à côte sur une planche à découper.
- 10. Salez et poivrez les escalopes de dinde.
- 11. Étalez uniformément le mélange de fromage frais sur les escalopes.
- 12. Roulez les escalopes serrées pour former des roulades.
- 13. Graissez un petit plat à gratin avec une demi-cuillère à soupe d'huile.
- 14. Disposez les roulades dans le plat préparé.
- 15. Préchauffez le four à 200 degrés chaleur traditionnelle.
- 16. Faites cuire les roulades pendant environ 20 minutes.
- 17. Épluchez les patates douces.
- 18. Lavez les patates douces épluchées.
- 19. Coupez les patates douces en petits dés.
- 20. Portez de l'eau à ébullition et ajoutez du sel.
- 21. Faites cuire les dés de patates douces à feu moyen pendant environ 15 minutes.
- 22. Vérifiez si les patates douces sont tendres.
- 23. Lavez le romarin.
- 24. Hachez finement les aiguilles de romarin.
- 25. Égouttez les patates douces cuites.
- 26. Écrasez les patates douces avec un presse-purée.
- 27. Assaisonnez la purée avec le reste d'huile.
- 28. Ajoutez du sel et du poivre à la purée.
- 29. Incorporez le romarin haché à la purée.
- 30. Servez les roulades cuites sur la purée de patates douces.
Nutrition par portion
- kcal: 383
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 38 g