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🍽️ Dinde sautée rapide aux champignons
210 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g escalope de dinde
- 200 g champignons
- 200 g cornichons
- 2 tiges persil
- 2 c. à soupe huile végétale
- crème aigre 4 c. à soupe
- sel
- poivre
- 2 c. à soupe jus de citron
Préparation
- 1. Rincez la poitrine de dinde à l'eau froide.
- 2. Séchez la viande avec un torchon de cuisine.
- 3. Retirez le gras visible et les tendons de la viande.
- 4. Coupez la viande en lanières fines.
- 5. Nettoyez les champignons de la terre.
- 6. Coupez les champignons en fines tranches.
- 7. Coupez les cornichons en fines tranches dans la longueur.
- 8. Lavez le persil.
- 9. Séchez le persil en le secouant.
- 10. Hachez le persil finement.
- 11. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive.
- 12. Faites saisir la viande à feu vif.
- 13. Faites dorer la viande de tous les côtés.
- 14. Retirez la viande de la poêle après 3 à 5 minutes.
- 15. Enveloppez la viande dans du papier aluminium.
- 16. Gardez la viande au chaud.
- 17. Faites chauffer le reste d'huile dans la poêle à feu très vif.
- 18. Faites revenir les champignons à feu moyen.
- 19. Remuez les champignons en même temps.
- 20. Veillez à ce que les champignons ne rendent pas trop d'eau.
- 21. Ajoutez les tranches de cornichons.
- 22. Faites réchauffer les cornichons.
- 23. Retirez la poêle du feu.
- 24. Incorporez la crème aigre.
- 25. Assaisonnez la sauce avec du sel.
- 26. Assaisonnez la sauce avec du poivre.
- 27. Assaisonnez la sauce avec du jus de citron.
- 28. Remettez la viande avec son jus dans la poêle.
- 29. Laissez mijoter le plat pendant 1 à 2 minutes.
- 30. Dressez le plat sur des assiettes.
- 31. Parsemez le plat de persil.
- 32. Servez la dinde sautée.
Nutrition par portion
- kcal: 210
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 3 g